Unser Trainer Dirk Engel wollte im Hinblick auf den Hamburg Marathon im Frühjahr 2023 diesen Herbst unbedingt noch einen Marathon laufen, dies aber ohne spezielle Vorbereitung da die Deutschen Meisterschaften über 10 KM in Saarbrücken und über die Halbmarathondistanz in Ulm diesen Herbst im Fokus standen. So mussten also 3 lange Läufe a 30 KM in den letzten Wochen ausreichen.
Ehefrau Yvonne Engel entschied sich spontan, natürlich in Abstimmung mit dem Trainer
, die 3 langen Läufe mitzumachen und in Frankfurt mitzulaufen.
Ziel: Einfach schauen wie weit es gut geht in 4.15 min/km anzugehen, schließlich hatte man nichts zu verlieren. Am Start die gemeinsame Entscheidung sehr defensiv zu laufen da es schon um 10 Uhr sehr warm war. Bis KM 30 konnte die Pace dann im Gleichschritt gehalten werden. Dann kam die für Ende Oktober ungewohnt große Hitze mit direkter Sonneneinstrahlung und die gefürchtete Mainzer Landstraße. Man hangelte sich förmlich von Verpflegungsstelle zu Verpflegungsstelle. Hier bekamen dann ein Großteil der Läufer sehr starke Probleme, so auch unser Trainer, der abreißen lassen musste. Yvonne fühlte sich hingegen super und sammelte Läufer für Läufer ein und lief in 3.04,11 h in die Frankfurter Festhalle ein. Das bedeutete neue Bestzeit für Yvonne (Steigerung um 6 Minuten) und schnellste Deutsche Läuferin in der W45! Dirk folgte dann abgeschlagen und platt in 3.13,48 h. Fazit: Für einen „Trainingsmarathon“ tolle Ergebnisse! Wir sind auf den Hamburg Marathon gespannt und was dann bei einer strukturierten Vorbereitung für Yvonne und Dirk herausspringt
