Datum

28 Sep 2021

Uhrzeit

18:30 - 21:00

Bahntraining Dienstag

Einladung zum Tempotraining morgen um 18.30 Uhr! Komfortzone verlassen = Weiterentwicklung ­čśë. Hier die Programme.

Programm: 1000er f├╝r alle!

10 KM: 4-5 x ca 5 Sekunden schneller als das angestrebte 10 KM Renntempo. 400 m Trabpause.

HM und Marathon: 6-7 x im aktuellen HM Tempo. 400 m Trabpause.

Treffpunkt 18.25 Uhr unter dem gro├čen Vordach. Es wird um verbindliche Voranmeldung gebeten:

https://doodle.com/poll/r2bn25gk25f9x87c