Yvonne und Dirk bieten Euch am Mittwoch im Stadion ein Outdoortraining Natural Running (Barfußtraining) + Athletiktraining an. Es wird eine Doppeleinheit. Teil 1 Natural Running (Barfußtraining zur Stärkung der vernachlässigten Fußmuskulatur, wir laufen z.B. auf verschiedenen Untergründen) mit Dirk, Teil 2 ist dann ein Athletiktraining mit Yvonne für den ganzen Körper. Abgerundet wird die Einheit von einem gemeinschaftlichen Stretchingprogramm. Insgesamt werden es dann ca. 90 min.

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